Nguyên nhân gây nám da và cách phòng tránh

Cập nhật lần cuối: 11-04-2019 10:08:41
Tham vấn y khoa: BS. Hoàng Nguyên Anh

Nám da là một tình trạng thường gặp phải ở phụ nữ và tập trung xuất hiện trên vùng da mặt. Tình trạng này khiến các chị em trở nên thiếu thẩm mỹ và làm phái đẹp trở nên mất tự tin. Rất nhiều các chị em thắc mắc về nguyên nhân gây nám da và cách phòng tránh tình trạng này? Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn đọc trả lời cho những thắc mắc đang gặp phải ở trên.

Nguyên nhân nám da

Hỏi: Chào bác sĩ. Tôi năm nay đã 28 tuổi, vì không thường xuyên chăm sóc da mặt cho nên thời gian gần đây da mặt tôi bắt đầu xuất hiện tình trạng nám đen ở xung quanh vùng mặt và lan dần lên trên, tôi có đi chữa trị và tình trạng này hiện đang giảm dần. Tuy nhiên tôi rất lo lắng không biết nó còn có thể tái phát hay không. Bác sĩ có thể cho tôi biết nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng này như thế nào. Xin cảm ơn!

(Ngọc Hà – Thanh Hóa)

Trả lời: Chào bạn Ngọc Hà, cảm ơn bạn đã dành những thắc mắc của mình và gửi về cho chúng tôi. Sau đây các chuyên gia sẽ giải đáp thắc mắc của bạn sau đây.

Nguyên nhân gây nám da

Nám da được biết là một tình trạng da mặt bắt đầu xuất hiện các đốm nhỏ màu nâu hay nâu đen,…Các vị trí thường xuất hiện nám đó là hai bên gò má trên cánh mũi, cằm hoặc trên trán. Nám da thường có 2 nguyên nhân chính gây nên bao gồm nám da từ bên trong cơ thể và nám da do các tác động bên ngoài.

Nguyên nhân nám da từ bên trong cơ thể

Do sự thay đổi và suy giảm nội tiết tố: Trong cơ thể thường là ở giai đoạn sau tuổi 30 hoặc giai đoạn tiền mãn kinh, các sắc tố melanin thường tăng lên 1 cách quá mức, gây rối loạn nội tiết tố. Đây chính là nguyên nhân phổ biến gây nám da.

Lão hóa theo tuổi tác: Sau tuổi 30 các gốc tự do tăng lên ồ ạt khiến cơ thể lão hóa nhanh khiến làn da bị nám, nếp nhăn và khô da.

Do di truyền: Các nghiên cứu khoa học thì có từ 20-70% số người bị nám da có yếu tố di truyền. Bởi vậy nếu trong gia đình có người bị nám da thì nguy cơ mắc bệnh này sẽ cao hơn mọi người.

Nguyên nhân nám da từ các tác động bên ngoài

Do lạm dụng sử dụng các loại mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng như kem làm trắng, kem dưỡng da, thuốc trị mụn,…Những loại thuốc này khiến da sẽ bị bào mòn và trở nên yếu ớt hơn khi tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi, sẽ tạo điều kiện cho nám da đặc biệt ở vùng mặt.

Do gặp phải áp lực căng thẳng, stress thường xuyên gặp phải sẽ gây nên những vấn đề về nám da, mụn, lão hóa da. Đặc biệt khi stress sẽ gia tăng nguy cơ tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nám da ở vùng mặt.

Dưới tác động của các tia UV đến từ ánh sáng mặt trời sẽ khiến làn da có khả năng bị nám và tối màu hơn, khiến da bị nám nặng hơn. Các tia UV còn có thể gia tăng các vết nám mới và nếp nhăn trên da, khiến da trở nên thô ráp và mẫn cảm hơn.

Đây là 2 nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da mặt mà các chị em thường gặp phải. Nắm được những nguyên nhân trên sẽ là tiền đề giúp các chị em có thể phòng tránh được căn bệnh này.

Cách phòng tránh nám da hiệu quả

Bạn Ngọc Hà và các chị em đang quan tâm về tình trạng nám da có thể thực hiện những cách phòng tránh nám da sau đây để hạn chế gặp phải tình trạng nám da.

Chống nắng bảo vệ da

Ánh nắng mặt trời thường chứa nhiều tia uv gây hại cho da, trong khung giờ từ 10-14 giờ thì các chị em nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì trên da, tránh tình trạng nám da mặt.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Các chị em nên thực hiện một thực đơn có nhiều rau xanh, trái cây, uống 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ rất cần để kìm hãm mức melanin trong giới hạn cho phép. Khi ăn uống lành mạnh sẽ giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng, từ đó sẽ ngăn chặn các nguy cơ gây nám da.

Thực hiện ngủ đủ giấc, không lo âu và stress

Khi các chị em thường xuyên thức khuya và hay căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích khả năng sản xuất melanin vượt mức cho phép. Vì vậy cần phải duy trì một nhịp sinh học đều đặn và hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh lo âu căng thẳng bằng việc sử dụng các liệu pháp tinh thần là khả năng giải phóng nám đơn giản và an toàn cho cơ thể.

Vậy là các chuyên gia đã giải đáp những thắc mắc mà bạn Ngọc Hà gửi về cho chương trình về nguyên nhân bị nám da và cách phòng tránh nám da tình trạng nám da. Bạn Ngọc Hà nên thực hiện các cách phòng tránh hợp lý kết hợp với việc điều trị sẽ có thể giải quyết hoàn toàn tình trạng nám trên da mặt này.

Đánh giá: